维生素E是一种天然抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，维持身体健康。它具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等多种功效，对皮肤美容和心血管健康有重要作用。通过食物如坚果、植物油等摄入维生素E，有助于维持...