摘要：，克服黑暗的恐惧是许多人面临的问题，可以通过一些方法应对。要认识到怕黑的原因，可能是过去的经历或对未知的恐惧。逐步适应黑暗环境，从微弱的灯光开始，逐渐减少光亮，使自己逐渐适应。心理建设也很重要，...